・・知り合い何人かに話しましたが、入り口の部分で評判が芳しくありません・・。

震災以降、やはり心配していろいろ調べたところ、発酵ものがいいという話を聞きました。
納豆だのキムチだの食べるようにしましたが、そのうちEM活性液に黒糖を溶かして飲みだしたところ、胃腸の調子が間違いなく良くなりました。狙ってはいませんが美肌効果もあるようでして、結局半年以上続けています。

ただネットでみていると、EM飲用でごくたまに体調を崩される方もいらっしゃるようなので、気を付けた方がいいのかもしれません。

最近さらに自家製発酵牛乳を飲んでいます。これは難しいものではなくて、ヤ■ルトなどを牛乳に入れて冷蔵庫で3日くらい置いておくだけです。ほんのりした甘さがあります。
常温放置も試しましたが、結果は冷蔵庫内とあまり変わらない気がします。
色々な乳酸菌飲料を試しましたが、熟成期間の長短も含めてそれぞれの味わいがありますね。R-1も試したいのですが、例の騒動でどこも品切れでして困ったものです。
これも胃腸の調子が良くなりますが、軽い(いい意味での)下剤効果もあるようで、1日コップ1~2杯くらいにしておいた方がいいみたいです。

寒暖の差が激しいようですので、くれぐれもお体にはお気を付けください(・・かなり説得力に欠けますが)。

発酵食品は宇野先生も勉強会でいっておられました。「ＥＭ」というとどうしても野呂美可氏を想起させますので、ＥＭはほんとはイイ奴だろうになんか気の毒だなとは、思ってます。
京都のすぐき漬け（私はここのをお土産にもらいました。おいしかったですhttp://www.shibazuke.com/index.html）なんかも話題に出ました。これは長野のスンキ漬けと発想は同じですが、私がいつも参考にしている粗食のすすめの幕内先生http://blogs.yahoo.co.jp/makuuchi44に聞いてみたら、「漬物食べると和食になるから胃腸もよくなるのでは？」と言われました。

もともと食べ物に注意している層、エコな人＝ゼロベクレルの人

という重なる部分が多いのですが、幕内先生は違いますし、コメント読んでもそう言う方ではない方が多く、私はうれしく読んでいます。
http://blogs.yahoo.co.jp/iizakaumare/35651746.html

ようは、震災があっても、いままでどおりの和食粗食を続けること。

そしていままで油分糖分いっぱいだった食生活の人は、これを機に、和食粗食に変えていくこと。それがだいじなんじゃないかなーと思います。

Ｒ－１って花粉症にきく？いんふる？でしょうか。や◆くるとと牛乳に混ぜるってことかな。私もやってみようかな！
花粉症も、腸内が荒れてるからだって説があって私はそれが結構正しいのではと思っています。
あと、吹き出物が出る時も、食生活がちょっと乱れているなというサイン。
私今、出てます、ちょっとここんとこおいしい福島とかのお土産食べまくっているせいだな・・・＾＾

和食粗食がよかったら、戦後（戦前以前）の栄養指針を改善していく必要がないです。脳梗塞がトップだった時期は、タンパク質不足からですし。白いんげんで食中毒出したばかもいるし。大豆発酵食品は、塩分が多いです（塩分を調整すれば、冷蔵保存でないと腐敗する、腐敗と発酵は紙一重）、うまく調整しないと、早死しますよ。

和食粗食が本当によければ、昔のインフルエザでアンナニ死なないです。　

毎日食うモノは、

「安全な食べもの」ってなんだろう？　放射線と食品のリスクを考える

著者: 畝山智香子

http://d.hatena.ne.jp/uneyama/20111029

を読んで、頭の中を整理してください。

　、「私たちが毎日食べているものは、もともと安全性が確認されたり保障されたりしているものではなく、未知の、膨大なリスクのかたまりである」

あーそうですね。
高タンパク高栄養、「過剰」はよくないってことですね。幕内先生のは最低限はとってるとおもいますが、おみぞさんの目からみたらNGでしょうか。

私の次男、完全母乳の経験からいくと、食べ物は確かに直結しているんですよね・・・。
（ほかのこは混合）
糖分油分食べると、すぐ乳管が詰まってました。桶谷式になど心酔してないんですが、ホントなんです。授乳期、無茶食いすると体に出る。だから粗食でした。でも、病気はしなかったし、産後も、長男のときに、むりむり陣痛促進剤＆会陰切開の超迅速出産に比べて、何倍も体調は良かった。あれからですよ。私が「産まされる出産」がいかに体に悪いかって思ったのは。

脱線しました、もし、粗食ダメだったら、ぶっ倒れてるはずですよね。感染症バンバンかかっていたはずですよね。でも体は快調でしたね。

あまいのあぶらもの普通に食べてるママ友が羨ましかったですが、「でも私の母乳はフィルターの目が細かいってことだ」と思うようにしてました。

私が太らない（というか太れない）のは、ちょっとでもなんかあると、体に出るからだと思います。リスクは体でわかるというか。胃の調子が悪くなるし、吹き出物が出るとか。枯れ死にがいいと思っているので、脂肪すくない私は、早死にタイプですね。

粗食ダメとは、いわないけど、動物蛋白も適度に摂取するです。　ビタミンB1、B2は豚肉に多く含まれます。うなぎにも多くは含まれていますが、うなぎは、絶滅が危惧されるほ減っていますので。　鳥も豚も牛も魚類も偏りなく食べるです。　あれがいいと言いうと、スーパーから、その食材が品薄になる。というのは、変という事です。　現状は飽食すぎるの反動でしょうが。
出産期が40歳を超えても可能になったのは、栄養水準のおかげですし、でも血管等は老化がでてきますから、出産による脳内出血のリスクはましますが。戦後は栄養失調からの授乳に苦労があり、粉ミルクを推薦していたと、諸先輩方いわく。


世界のクロマグロ（南まぐろ含む）の漁獲量の８０％以上を日本が消費するは、アホウですが。　絶滅危惧でもないミンククジラなど、特定地域でのイルカ漁に関して、ベジタリアンを気取るモノから、トヤカク言われるは無いと言うことです。　

体への栄養と心への栄養は、別と言うことでもあります。　心への栄養が過剰はいけませんが。　

や◆くるとと牛乳に混ぜる
ではなく、ヤク☆ト｢を｣牛乳に混ぜる
(お互い微妙に伏字の意味がないような)
です。
3-7日あたりで飲み頃、2週間経つと牛乳が古くなった味がほんの少し混じるような気がします。色々な乳酸菌飲料で試しましたが、それぞれの味わいがあります。ヤク☆トとヨ☆クが甘みが出やすくおいしいように思いました。
R-1はインフルエンザに効くという報道があったようで入手できず試していません。どんな味がするのかなぁ・・。

ただあんまり毎日ガブガブ飲んでいると、乳製品の摂りすぎの弊害もあるかな、と思っています。何か一つのものが突出する、というのはよくないのではと考えていますので。

野呂氏の対談をHPで見ましたが、確かにアヤしい雰囲気がしますね。
実はかなり前にEMぼかしでの生ごみ処理を試したことがあったのですが、｢費用ばかりかかってうまくいかない｣という印象があったので、EMについてはやや疑っていました。

まぁ、使い方なのでしょう。色々試して｢いいな｣と思うこともありますし、｢何だかな｣ということもあります。
飲んでみて整腸作用はあるように思いますし、風呂にEMを入れて洗い流さずそのまま上がると肌の調子がいいので(人により向き不向きがあるでしょうが)、人間って、本来バイキンと共に生きるものなんだな、と実感しています。

花粉症も腸内の荒れによる、という話があるのですか。私は幸い花粉症ではないですが、ちょっと勇気をもらいました。
適度なヌルさを持った健康ヲタを続けていこうと思います。

おみぞさん、お産についてはいろいろお話したいですネ！！、前ブログから続いてますね。まあ私も出産してだいぶたっちゃったから。
１こだけ食べまくるってのはおかしいですよね。幕内先生もそれは同じですよ。
栄養がよくなったから４０でも出産ていうこともありなんですね。なるほど。高齢出産にはもっと社会は警鐘を鳴らさないといけないと思うんです・・・

はじかみさん。ほんと私ばくしょうしてしまいました（＾◇＾）

私もぬるい派ですね。だいたい飽きっぽいから続かないんですよね
・・・私の感覚だと腸の荒れと肌あれは比例してないかな？と・・・
だれがいっていた、胃と腸は、ほぼ、「体の外」みたいなもんだと。だから内臓のお肌が粘膜なのではないかなっという感覚です。

「運命の人」見てます？もっくんが出てる日曜９時のドラマ、妻・松たか子と、浮気・真木ようこ　なんですが、デジタル化で真木ようこの肌荒れがすっごいひどいです。美人なのになあとか思いながらみてます、松さんはぴかぴかです。

や★ると買ってきました～～（こんどは伏せてる・・・？？）